Наши страхи

«Истинный страх — тот, что человек придумывает себе сам»

Харуки Мураками

Вы знаете, я не перестаю удивляться, сколько же у каждого из нас страхов.

• Кто-то панически боится бактерий и носит с собой постоянно антисептики и моет руки без конца.

• Кто-то боится ездить в лифте, малейший звук и кажется, что канаты в лифте вот-вот оборвутся.

• Кто-то безумно боится похудеть или поправиться и подсчитывает каждую калорию.

• Кто-то боится хулиганов на улице и старается один не выходить гулять, а особенно в темное время суток.

• Кто-то боится насекомых, и бесконечно брызгает на себя аэрозоли.

И таких страхов великое множество.

Если мы начнем вспоминать, откуда же взялись все эти страхи, то у большинства людей окажется, что лично с ними на самом-то деле ничего подобного и страшного не происходило.

Мы либо видели какую-то неприятную ситуацию у других, либо нам очень эмоционально с мельчайшими подробностями трагедии кто-то, что-то рассказал. Или эти страшные мысли просто так пришли однажды в голову, откуда не возьмись и не понятно, что же с этим теперь делать.

И не так страшно, если вы боитесь насекомых или бактерий,

• а если вы боитесь сделать первый шаг на встречу кому-то или чему-то, потому что страшного от того, а что же про вас скажут или подумают другие люди?

• Или вам кажется, что вы не достойны счастья?

• Или вы не совсем удачливый человек и вам редко везет?

Все эти страхи очень сильно ограничивают нас, и иногда мы боимся даже помечтать о будущем, и таких людей действительно много.

На самом деле большинство из страхов, это просто то чему мы поверили когда-то и приняли для себя как очень увесистые аргументы, но, к сожалению, не в нашу пользу.

Что можно сделать?

Во-первых: Начните записывать свои страхи на листок бумаги и проанализируйте, почему же вы боитесь того или другого. И вы поймете, что вы это вы, а ваши страхи живут отдельной от вас жизнью и к вам никакого отношения не имеют.

Во-вторых: Вы можете задавать себе вопросы

• Что случиться, если я сделаю это?

• Что не случится, если я сделаю это?

Чем полезны эти вопросы?

• Нейтрализуют негативные мысли и убеждения

• Растворяют значение проблемы

• Меняют картину мира

• Вдохновляют на действия

Наши страхи, это всего лишь наши убеждения, и большую часть из них мы сами себе придумали!

Давайте будем более свободными, будем мечтать, ставить цели, жить, наслаждаясь каждым мгновением, не боясь оценки со стороны и того, что когда-то придет черная полоса.

Будьте свободны и гармоничны!

#страхи #самокоучинг